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BEAUTY SECRET
번호 제목 작성일
37500 피부 탄력에 좋은 음식 2014/04/25

[피부 탄력에 좋은 음식]


여러분 모두 주름살이 없고 팽팽한 얼굴을 가지고 싶으시죠?
화장품은 아이소이에 맡겨도, 음식은 어쩌나 고민하시는 분들을 위한 정보!
'피부에 좋은 음식'을 공개합니다~


◆당근과 붉은 피망
 이 두 채소에는 비타민C가 풍부하게 들어 있어 콜라겐 생성에 중요한 역할을 하고,

유해산소 세포가 손*되는 것을 막아 주름이 생기지 않게 도와준다고 하네요~


◆기름 없는 살코기와 닭고기
 과일과 채소만 피부에 좋다는건 편견! 피부를 구성하는 건 단백질로, 부족하면 주름이 생기기 쉬워요.

기름기가 쏙 빠진 살코기와 닭고기, 콩 등을 섭취하면 그 속의 단백질 덕분에 피부가 팽팽해진다고 해요!


◆아마와 아마씨 기름
 아마에는 알파리놀렌산(ALA)이 많이 들어 있어, 피부를 촉촉하고 윤기 있게 해 준답니다~

실제로 ALA가 부족하면 홍*나 피*염에 걸릴 확률이 높다고 하니 홍당무 얼굴이라면, 꼭 참고 하세요~


오늘 저녁은 피부 탄력에 좋은 음식들을 드셔보는 건 어떠세요^^?





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